“SUP Board” กำลังเป็นหนึ่งในกีฬาสุดเท่ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงนี้ เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่เราเดินทางไปเที่ยวตามแหล่งน้ำ เรามักจะเห็นนักท่องเที่ยวบางท่าน ยืนบนบอร์ดถือไม้พาย และสนุกไปกับกีฬาชนิดนี้อยู่เสมอ ซึ่งแน่นอนว่าเมื่อเราเห็นคนอื่นเล่นกีฬาชนิดนี้บ่อย ๆ เข้า เราจะเกิดความรู้สึกอยากลองเล่นดูบ้าง ซึ่งถ้าหากในช่วงนี้คุณกำลังมีความรู้สึกว่าอยากลองเล่นกิจกรรมชนิดนี้ มาดูกันว่าเทคนิคของกีฬาซับบอร์ด คืออะไร รับรองว่าอ่านจบเซียนแน่นอน
ซับบอร์ดคืออะไร
ก่อนที่จะไปดูเทคนิคในการเล่นซับบอร์ด เราอยากพาคุณไปทำความรู้จักกับกีฬาชนิดนี้กันก่อน SUP Board คือการพายเรือรูปแบบหนึ่ง ที่มีจุดเด่นอยู่ตรงที่ผู้เล่น จะต้องทำการ “ยืนพาย” บนบอร์ด หรือแผ่นกระดาน Paddle ที่มีการออกแบบมาโดยเฉพาะ ในการพายซับบอร์ดกาญจนบุรีผู้เล่นจะต้องทำการบังคับทิศทางด้วยการใช้ไม้พาย ด้วยรูปแบบวิธีการเล่นที่กล่าวมา จึงทำให้ผู้เล่นกีฬาชนิดนี้ สามารถที่จะสัมผัสได้ถึงความสนุกและความตื่นเต้น ที่แตกต่างไปจากการนั่งพายแบบปกติ
ข้อดีของการเล่นซับบอร์ด
ข้อดีของการพายซับบอร์ด คือกีฬาชนิดนี้ เป็นกีฬาที่มีข้อจำกัดในการเล่นน้อย เนื่องจากสามารถที่จะเล่นบนน้ำที่มีความนิ่ง เช่น คลอง, บึง, ทะเลสาบ, ทะเล หรือแม่น้ำก็ได้ ซึ่งหากเปรียบเทียบกับกีฬาเอ็กซ์ตรีมทางน้ำอย่างการโต้คลื่นแล้ว การพายซับบอร์ดกาญจนบุรีไม่จำเป็นต้องพึ่งพาคลื่นของทะเล ก็สามารถสนุกได้เช่นเดียวกัน และนอกจากข้อดีที่ว่านี้แล้วยังมีข้อดีอื่น ๆ อีก เช่น
1. ออกแรงได้ทุกส่วน
การพายซับบอร์ดจะต้องมีการทรงตัวบนบอร์ด และมีการใช้ไม้พายเพื่อบังคับทิศทาง เพราะฉะนั้นกีฬาชนิดนี้ เป็นกีฬาที่ผู้เล่นจะได้ออกแรงทุกส่วนของร่างกาย
2. ช่วยฝึกสมาธิ
การพายซับบอร์ดกาญจนบุรีจะเป็นกีฬาที่ผู้เล่นต้องควบคุมทิศทางด้วยตัวเอง ดังนั้นในระหว่างที่เล่นผู้เล่นจะต้องใช้สมาธิในการควบคุมทิศทาง ร่วมกับการใช้แรงพาย
3. ช่วยพัฒนาทักษะทรงตัว
เพราะการพายซับบอร์ดจะต้องยืนบนบอร์ดเพื่อพายไปตามทิศทางที่ต้องการ ดังนั้นผู้เล่นจะได้ฝึกการทรงตัวบนบอร์ดในขณะที่เล่นด้วยนั่นเอง
เทคนิคเล่นซับบอร์ดฉบับมือใหม่
และอย่างที่เราได้เกริ่นไปในตอนต้นแล้วว่า วันนี้เราจะนำเอาเทคนิคในการเล่นซับบอร์ดมาฝาก สำหรับผู้ที่สนใจอยากลองเล่นกีฬาชนิดนี้ สามารถนำเอาเทคนิคด้านล่างนี้ไปฝึกได้เลย รับรองว่าทุกเทคนิคจะทำให้คุณเล่นเก่งจนดูเหมือนเป็นเซียนเลยทีเดียว
จับไม้พายให้ถูกต้อง
ก่อนอื่นเลยผู้เล่นจะต้องจับไม้พายให้ถูกต้อง โดยจะต้องใช้มือข้างหนึ่งกำที่บริเวณปลายด้ามไม้พาย ส่วนอีกมือหนึ่งให้จับที่ตรงกล้ามด้ามแล้วทำการยกขึ้นเหนือศีรษะ จากนั้นให้งอแขนทั้งสองข้างลง ให้แขนข้างที่จับปลายไม้งอ 90 องศา และเลื่อนมือข้างที่จับกลางด้าม ให้ขยับเข้ามาในจุดที่แขนงอ 90 องศาเช่นเดียวกัน นั่นคือระยะจับไม้ที่เหมาะสม
ปรับระยะไม้พายให้เหมาะกับตัวเอง
ไม้พายจะแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลัก ๆ ด้วยกัน ได้แก่ แบบ Fixed และ Adjusted ซึ่งผู้เล่นจะต้องมีการปรับระยะไม้พายให้เหมาะสมกับตัวเอง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเราคิดว่าไม่มีระยะเหมาะสมตายตัว ที่สามารถบ่งบอกได้ว่าถูกต้องชัดเจน ผู้เล่นจะต้องมีการปรับให้เข้ากับตัวเอง เมื่อเล่นไปสักพัก
หัดท่าพายให้แม่นยำ
ก่อนที่จะลงไปพายซับบอร์ดกาญจนบุรี เราอยากให้ผู้เล่นทำการฝึกหัดท่าพาย โดยเริ่มจากการวางบอร์ดบนพื้นหญ้า หรือพื้นทราย และลงไปยืนกลางบอร์ด โดยให้เท้าทั้งสองข้างขนานกัน และมีระยะกว้างเท่ากับไหล่ หลังจากนั้นให้ลองพายโดยทำการเหยียดแขนทั้งสองข้างไปด้านหน้า เฉียงออกไปทางข้างบอร์ด ทำการฝึกพายด้วยท่าที่ถูกต้องบนพื้นก่อนที่จะลงน้ำ เป็นอีกหนึ่งเทคนิคที่ช่วยได้มากทีเดียว
รู้จักจังหวะเลี้ยว
การเลี้ยวสามารถที่จะทำได้หลายวิธีด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการพายแบบเขี่ยน้ำที่หัวบอร์ด, การใช้ใบพายจิ้มไปทางที่ต้องการจะเลี้ยว และการ Cross Bow Turn ที่เป็นท่ามาตรฐาน ซึ่งผู้เล่นจะต้องทำความรู้จักวิธีเลี้ยวต่าง ๆ และเลือกใช้วิธีที่เหมาะสม
ลองยืนพายเพื่อให้เคยชิน
อย่างไรก็ตามผู้เล่นจะต้องลองยืนพายบนน้ำ เพื่อให้เกิดความเคยชิน ช่วงแรกอาจทรงตัวยาก แต่หากลองยืนบ่อย ๆ จะสามารถจับจังหวะการยืน และจะสามารถทรงตัวได้ดีขึ้นเรื่อย ๆ ในที่สุด
สรุปบทความ
เป็นอย่างไรกันบ้างกับข้อมูล และเทคนิคของกีฬาซับบอร์ด ที่เรานำเอามาฝากกันในวันนี้ เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าบทความนี้จะเป็นบทความที่มีประโยชน์ไม่มากก็น้อยต่อผู้อ่าน สำหรับผู้ที่ชื่นชอบ หรืออยากที่จะลองเล่น SUP Board หากมีโอกาสมา เที่ยวกาญจนบุรี เราอยากแนะนำให้มาพักที่เดอะ โฟลทเฮ้าส์ ริเวอร์แคว รีสอร์ท (The Float House River Kwai) พูลวิลล่ากาญจนบุรี และสนุกไปกับกิจกรรมพายซับบอร์ดกาญจนบุรี เพราะนอกจากที่นี่จะเป็นที่พักที่มีวิวสวย อยู่ท่ามกลางธรรมชาติแล้ว ที่เดอะ โฟลทเฮ้าส์ ริเวอร์แคว รีสอร์ท (The Float House River Kwai) ยังเป็นจุดที่เหมาะสำหรับการเล่น SUP Board ด้วย!!